Geplaatst op 26-3-2021 door Gast01
Reinig jij jouw tong regelmatig? Als er 1 ding is wat ik geleerd heb van Ayurveda is het wel het belang van een goede mondhygiëne door een tongschraper te gebruiken. Sinds dit jaar is het voor mij dan ook een vaste stap in mijn ochtend routine. Veel mensen reinigen hun tong al, maar dan met een tanden borstel. Echter blijkt dat een tong schraper vele mate beter is dan een tandenborstel. En trust me, als je eenmaal een tongschraper gebuikt, wil je nooit meer anders!
Wat is een tongschraper?
De tongschraper is een essentieel hulpmiddel als het gaat om mondhygiëne en het onderhouden van een gezonde mond flora. Een tongschraper wordt gebruikt om bacteriën, afvalstoffen (in Ayurveda 'ama' genoemd) en aanslag van de tong te verwijderen. Veel mensen reinigen hun tong al dagelijks, alleen dan met een tandenborstel. Het reinigen van de tong met een tandenborstel is niet altijd goed omdat dit jouw smaak papillen / tong schubben kan beschadigen, en dat is iets wat je natuurlijk niet wilt. Het is daarom heel belangrijk om hiervoor een tongschraper te gebruiken.
Voordelen van een tongschraper
In India wordt de tong al eeuwen gereinigd met een koperen tongschraper en dat is niet voor niks. Behalve dat het natuurlijk jouw tong schoon en fris achter laat, heeft het ook positieve voordelen voor jouw lichaam en geest. En zeg nou zelf, iedereen wilt toch naar bloemetjes ruiken uit zijn mond? Voor de mensen die nog niet zijn overtuigt, hier een rijtje met voordelen dat de tongschraper met zich meebrengt:
- Voorkomt een slechte adem
- Voorkomt een vieze smaak in de mond
- Verhoogt de gevoeligheid van de smaakpapillen
- Vermindert tand plak
- Bevordert een gezonde spijsvertering
- Bevordert de algemene mondgezondheid
Hoe gebruik je de tongschraper?
- Open je mond en steek je tong uit
- Plaats de tongschraper aan achterkant van je tong en trek de tongschraper langzaam naar voren
- Maak de tongschraper schoon met water en herhaal dit ongeveer drie tot vijf keer
Na gebruik kun je jouw mond goed spoelen met water en reinig je de tongschraper. Gebruik de tongschraper 1 x per dag na het tandenpoetsen in de ochtend. Aan het begin zal het wennen zijn, maar daarna zul je nooit meer anders willen! Op onze website is de 100% koperen tongschraper van Urban Veda vanaf nu verkrijgbaar.
Ayurvedische mondhygiëne, de juiste volgorde:
Spoel voor het tandenpoetsen eerst de mond met een beetje water en spuug dit uit. Vervolgens poets je de tanden en als laatste stap gebruik je de tongschraper. Als je last hebt van een slechte adem, gebruik dan aansluitend een eetlepel sesamolie en spoel deze olie 2 minuten door je mond voordat je jouw tanden gaat poetsen. Spuug de olie uit en spoel na met water. Dan tandenpoetsen en de tong schraper.
